Aha! Om deze reden heb je een loopneus als het buiten koud is
In de winter is het vaste prik: een loopneus iedere keer als je de kou in gaat. Ook als je niet verkouden bent loopt het vocht vaker dan je lief is je neus uit. Vervelend, maar gelukkig onschuldig. Hoe kan het dat kou zorgt voor een loopneus? Wij vertellen je hoe het zit.
Natuurlijke suikers als dadels, honing en agavesiroop: zijn ze echt een gezonder alternatief?
Natuurlijke suikers als ahornsiroop of kokosbloemsuiker zijn populairder dan ooit. Steeds meer recepten of kookblogs adviseren deze suikervervangers te gebruiken en op veel verpakkingen staan natuurlijke alternatieven vermeld. ‘Natuurlijk’ klinkt gezond, maar zijn natuurlijke zoetmakers ook echt beter voor je?
Elke dag een plakje ontbijtkoek, hoe (on)gezond is dat?
De naam doet vermoeden dat we het alleen bij het ontbijt eten, maar ontbijtkoek is vooral een populair tussendoortje voor bij de koffie, voor onderweg of voor in de lunchtrommel. Een Nederlander eet gemiddeld zo’n twee kilo ontbijtkoek per jaar. Hoe gezond is zo’n plak ontbijtkoek eigenlijk?
Is cafeïnevrije koffie gezonder dan gewone koffie?
Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: is cafeïnevrije koffie gezonder dan gewone koffie?
Wat zijn de bijwerkingen van de griepprik?
De herfst is weer aangebroken en dat betekent dat het tijd is voor de jaarlijkse griepprik. Voor wie is deze griepprik? En welke bijwerkingen kun je verwachten?
Fysiotherapie in 2023
In sommige gevallen wordt fysiotherapie vergoed door je basisverzekering. De regels zijn behoorlijk ingewikkeld. Vraag bij twijfel je fysiotherapeut of zorgverzekeraar hoe het precies zit.
Vergoeding fysiotherapie vanuit de basisverzekering voor kinderen/jongeren tot 18 jaar
• Tot 18 jaar worden de eerste 18 behandelingen fysiotherapie sowieso vergoed. Voor de vergoeding van extra behandelingen is toestemming nodig van de zorgverzekeraar.
• Tot 18 jaar wordt fysiotherapie voor aandoeningen die op de lijst chronische aandoeningen staan volledig vergoed.
• Tot 18 jaar gelden voor artrose aan knie of heup, urineverlies, etalagebenen en ziekenhuisopname dezelfde regels als voor volwassenen.
Vergoeding fysiotherapie vanuit de basisverzekering voor 18 jaar en ouder
• Als je een aandoening hebt die op de lijst chronische aandoeningen* staat, wordt fysiotherapie vanaf de 21ste behandeling vergoed vanuit de basisverzekering.
• Bij artrose aan knie of heup krijg je eenmalig maximaal 12 behandelingen in 12 maanden vergoed.
• Bij urineverlies krijg je eenmalig 9 behandelingen bekkenfysiotherapie vergoed.
• Bij etalagebenen krijg je maximaal 37 behandelingen per jaar vergoed.
• Bij COPD krijg je, afhankelijk van de ziektelast en ziektestabiliteit (longaanvallen), tot maximaal 70 behandelingen per jaar vergoed. • Fysiotherapie bij ziekenhuisopname wordt vergoed.
Let op! Mensen van 18 jaar en ouder moeten voor zorg uit de basisverzekering altijd eerst een eigen risico van 385 euro (per jaar) betalen.
De basisverzekering vergoedt mijn fysiotherapie niet. Wat nu?
Omdat fysiotherapie maar bij een paar aandoeningen uit de basisverzekering wordt vergoed, zal je je zelf aanvullend moeten verzekeren. Dat is niet verplicht, maar soms wel verstandig. Bij een aanvullende verzekering kun je kiezen uit een enorm aantal polissen. De premies daarvan verschillen nogal, maar ook de vergoedingen voor de zorg die je nodig hebt.
Het kiezen van een nieuwe zorgverzekeraar, of juist blijven bij uw huidige zorgverzekeraar…
Het is een vraag die jaarlijks terug keert. We zijn trots te melden dat we met bijna iedere zorgverzekeraar opnieuw een contract hebben afgesloten! Hieronder vind je de zorgverzekeraars. We zullen deze lijst in december ook op onze website vermelden inclusief de zorgverzekeraarscodes.
Hieronder lees je waar je op moet letten als je een aanvullende verzekering wilt afsluiten. Lees het goed door, want dat kan je veel geld besparen!
Bepaal hoeveel behandelingen je nodig hebt
Denk goed na of je komend jaar fysiotherapie nodig hebt en zo ja, hoeveel behandelingen. Hoeveel zorg had je bijvoorbeeld het afgelopen jaar nodig? Als je veel sport of veel zwaar fysiek werk doet, loop je een verhoogd risico op blessures. Als je vaak last hebt van je spieren of gewrichten of een chronische aandoening hebt, dan is de kans groot dat je veel fysiotherapie nodig hebt. Een polis die een groot aantal behandelingen vergoedt is in dat geval raadzaam. Je fysiotherapeut kan je hierbij advies geven. Vraag het gerust!
Check het aantal behandelingen
Controleer op tijd of het aantal behandelingen dat door jouw aanvullende zorgverzekering wordt vergoed, overeenkomt met het aantal behandelingen dat je nodig denkt te hebben. Als je dat zelf niet weet, overleg dan ook met je fysiotherapeut. Sommige polissen beloven dat ze veel behandelingen vergoeden, maar ze eisen wel dat je vanaf een bepaald aantal behandelingen bij de zorgverzekeraar een machtiging aanvraagt. Zonder die machtiging kom je niet voor verdere vergoeding in aanmerking. Let daar dus goed op. Als je niet van aanvullende verzekering verandert, let dan goed op of je in 2022 nog hetzelfde aantal behandelingen vergoed krijgt als in 2021. Vaak is dat namelijk niet zo. Zo betaal je niet teveel premie én voorkom je dat je alsnog behandelingen zelf moet betalen omdat je onvoldoende verzekerd bent.
Check het type vergoeding
Komt de dekking van de polis overeen met jouw zorgbehoefte? Check dan of de vergoeding van een behandeling wordt gegeven in tijd (de duur van de hele behandeling), een maximum bedrag of in aantal behandelingen. Bij een relatief dure behandeling is het verstandiger om te kiezen voor een polis die vergoedt in aantal behandelingen. Als je echt niet weet hoeveel behandelingen je nodig hebt, kun je misschien beter kiezen voor een maximum bedrag.
Check of er een verklaring wordt gevraagd
Soms vragen verzekeraars om een gezondheidsverklaring of medische verklaring. Ze mogen je op basis daarvan afwijzen. Controleer dit voordat je een polis afsluit.
Check het soort polis
Is de polis een restitutie- of naturapolis? Bij een natura-verzekering krijg je de zorg volledig vergoed, maar bepaalt de zorgverzekeraar naar welke zorgverlener je mag gaan. Je mag dus alleen naar fysiotherapeuten die een contract hebben met jouw zorgverzekeraar. Ga je naar een fysiotherapeut die geen contract heeft met jouw zorgverzekeraar dan moet je meestal een deel van de rekening zelf betalen. Hoeveel dat is, kun je navragen bij je zorgverzekeraar. Bij een restitutiepolis mag je naar iedere gewenste fysiotherapeut, ongeacht of die een contract heeft met je zorgverzekeraar.
Vergelijk de premies
Weet je hoeveel fysiotherapie je komend jaar nodig hebt en welk aanvullend zorgpakket daar het beste bij past? Dan is het tijd om de aantrekkelijkste polis te vinden. Op www.zorgverzekeringwijzer.nl kun je verzekeraars en pakketten met elkaar vergelijken en de goedkoopste polis uitzoeken.
Sluit je nieuwe verzekering op tijd af
Als je een nieuwe basisverzekering wilt afsluiten, dan moet je dat uiterlijk voor 1 februari 2022 doen. Daarmee voorkom je een boete en ben je automatisch verzekerd vanaf 1 januari 2022. Stap je voor je aanvullende verzekering over naar een andere verzekeraar of sluit je die voor het eerst af? Vraag dan de nieuwe aanvullende verzekering ruim vóór 1 januari aan. Overigens mag je een basisverzekering afsluiten bij de ene zorgverzekeraar en een aanvullende verzekering bij een andere, maar meestal ben je dan duurder uit. Doe je niets, dan lopen je bestaande basisverzekering en aanvullende verzekering in het komend jaar gewoon door.
Wil je weten welke aanvullende polissen een ruime dekking voor fysiotherapie geven?
Het kan natuurlijk zijn dat je maar weinig fysiotherapie nodig hebt en verder helemaal gezond bent. Dan kun je volstaan met een goedkope aanvullende verzekering. Daar zijn er heel veel van, maar let op, die vergoeden dus ook maar weinig behandelingen! Als je denkt veel fysiotherapie nodig te hebben, dan is er minder keuze. Er zijn twee aanvullende verzekeringen met ruime dekking voor fysiotherapie. Deze verzekeraars vragen ook niet om een medische verklaring en laten je helemaal vrij bij het kiezen van een fysiotherapeut.
Geldzorgen
Ook Gemeente Heumen heeft diverse regelingen die wellicht interessant zijn, vandaar dat we hier graag aandacht aan besteden. Als praktijk zijn wij aangesloten bij Heumenstegoed en kunt u, wanneer u hiervoor in aanmerking komt, uw tegoed ook bij ons inzetten voor begeleiden bewegen.
Tevredenheidsonderzoek Medische fitness en Beweeginterventies
Harm heeft in de maand oktober samen met John een enquête ontwikkeld om de tevredenheid van de Beweeginterventies en Medische fitness te evalueren. Door deze enquête krijgt elke deelnemer de kans om feedback te geven op de beweegprogramma’s.
Deze feedback gaan we de komende tijd met alle collega’s bespreken. Wat willen we behouden? Waar willen we wellicht aanpassingen doen?
Deze aanpassingen zullen wij in de toekomst ook weer met alle deelnemers delen.
Voor nu een tevreden team, want de gemiddelde beoordeling van was een 4.5 van de 5.
Super fijn dat deze groepen zo goed bevallen en bedankt voor alle feedback!
Reacties tijdens de enquête:
‘Goede variatie in de oefeningen die zijn gericht op je aandachtsgebied.’
Anytime Groesbeek
In februari is een dependance van onze praktijk geopend bij Anytime Fitness in Groesbeek. Door onze fijne samenwerking met Anytime in Malden vroeger de eigenaren of wij ook in Groesbeek wilden starten. Begin januari hebben we hier een mooie behandelkamer ingericht, en kunnen we daarnaast gebruik maken van alle sportfaciliteiten die Anytime te bieden heeft.
Momenteel kun je er op maandagmiddag en -avond Bjorn, en op de donderdagochtend Marloes Oosterbroek tegenkomen, waarbij er elke maandagavond van 19:00-20:00 en donderdagochtend van 09:30-10:30 een inloopspreekuur is voor de leden van Anytime Fitness. Ook kun je als niet-lid bij ons terecht voor een afspraak!
In Groesbeek bieden we naast regulier fysiotherapie ook manuele therapie en sportfysiotherapie aan.
In 2023 gaan we onze uren uitbreiden in Groesbeek, dus zijn we er ook op andere dagen.
Afstudeeronderzoek Annelotte
Drie jaar terug is fysiotherapeut Annelotte gestart met haar post-HBO master Kinderfysiotherapie. Inmiddels is zij in haar afstudeerfase aanbeland en gaat zij samen met enkele collega studenten onderzoek doen. Hieronder is de patiëntinformatiebrief voor geïnteresseerden. Voor Annelotte zou het fijn zijn om voldoende kinderen te kunnen onderzoeken. Dus, als uw kind wilt deelnemen, dan zou dat heel fijn zijn.
Informatiebrief afstudeeronderzoek Master Kinderfysiotherapie
Onderzoekers:
Annelotte Peek, Anouk Veraart, Aniek Odding, Thirza Plenter, Celine Boomsma (Avans+, Masteropleiding Kinderfysiotherapie)
Contactgegevens:
Annelotte.Peek@mtm-fysiotherapie.nl
Titel van de studie:
PERF-FIT; een meetinstrument voor grof motorisch functioneren en fysieke fitheid.
Beste ouders/verzorgers,
Houdt uw kind van sport en bewegen? Speelt uw kind de hele dag buiten of juist niet? En bent u benieuwd naar de motorische ontwikkeling van uw kind? Dan is dit echt iets voor jullie.
Wij willen uw kind graag uitnodigen om mee te doen aan ons afstudeeronderzoek naar de motorische vaardigheden en fitheid bij kinderen. We gebruiken een nieuwe test, waarvan we verwachten dat deze gemakkelijk toegankelijk is voor kinderen wereldwijd. We vergelijken hiervoor kinderen in Nederland in de leeftijd 5-11 jaar.
Het onderzoek zal bestaan uit het invullen van een aantal korte vragenlijsten door u als ouder/verzorger en het uitvoeren van motorische vaardigheids- en fitheidstesten, zoals rennen, gooien, springen of balvangen en het invullen (samen met de onderzoeker) van vragenlijsten door uw kind. Uw kind zal in één sessie van maximaal één uur meedoen na school bij Medical Training Malden, een fysiotherapiepraktijk in Malden. Het tijdstip van deelname wordt gepland in overleg, om niet in conflict te komen met andere buitenschoolse activiteiten. Dit onderzoek zal plaats vinden in de periode van december 2022 tot en met februari 2023 en zal worden uitgevoerd door bovenstaande fysiotherapeuten/onderzoekers.
Privacy
De persoonlijke gegevens (naam van uw kind en emailadres) zullen door de onderzoekers onder een pseudoniem (code) worden opgeslagen. De persoonlijke gegevens zullen beveiligd middels een wachtwoord bewaard worden. Indien u aangeeft dat u de resultaten van uw kind wilt ontvangen, kunt u uw e-mailadres opgeven en zal de onderzoeker u deze informatie per beveiligd mailsysteem naar u versturen. Na deze terugkoppeling en uiterlijk juni 2023 (of eerder als u hierom vraagt) zullen deze persoonlijke gegevens vernietigd worden. De verzamelde onderzoeksgegevens worden vervolgens alleen nog verwerkt onder de code voor het kind, zodat de privacy volledig is beschermd. De gecodeerde gegevens worden via beveiligd systeem opgeslagen en blijven in het bezit van de hoofdonderzoekers.
Resultaten
Het niveau van motorische vaardigheden, fitheid, gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven en de schermtijd van uw kind wordt vergeleken. Met de anonieme groepsresultaten kunnen mogelijk uitspraken gedaan worden over een verband tussen fysieke fitheid, gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven en schermtijd bij kinderen in de basisschoolleeftijd.
We stellen uw deelname zeer op prijs, zodat meer inzicht verkregen wordt over de impact van schermtijd en gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven op fysieke fitheid van kinderen. Meedoen aan het onderzoek is vrijwillig. Wel is uw toestemming nodig.
Heeft u vragen over het deelnemen aan dit onderzoek, over de privacy van uw kind of hoe er met uw persoonsgegevens wordt omgegaan? Hiervoor kunt u contact opnemen met de onderzoekers via Annelotte.Peek@mtm-fysiotherapie.nl.
